Elo, w tym tyg. deload (w sobotę wleciał refeed), poszedłem z trenerem na nową siłkę (pierwszy raz byłem na publicznej siłowni }:-( ), sprzęt tam to nie to samo co u mnie, ale do siebie mam blizej i taniej (nic nie place, hehe). Trening Dzisiaj nóżki 1. MC 5x5 70 kg (gryf tak zaj**iście się dłoni trzymał, że aż się przyjemnie robiło) 2.Uginanie [...]
[...] bo nie mogę się skoncentrować na tych kaloriach. Z nóg coraz bardziej zaczyna schodzić i to mnie tylko motywuje. W niedzielę ładowanie, a Ja już rozkminiam od kilku dni co tam wrzucę... %-) /SFD/Images/2016/5/18/8efc6bffd2cc4c7199bfe2b67b4dc022.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA [...]
[...] glownym w poznaniu kilku typowych rzuli, ich patent wygladal tak: 1 podchodzil kolejno do kazdej osoby ktora byla w okolicy, wkladal reke do kieszeni, pokazywal ze ma tam gaz i "prosil grzecznie" o pieniadze. W okolicy krecil sie patrol policji oraz SOK, co ciekawe ludzie zamiast chociazby krzyknac ze sa okradani wyskakiwali bez [...]
[...] do Zabierzowa i na boisko - mow kiedy i o ktorej i gramy - skrzykne tez swoich kolegów. Co do poziomu to...poziom jest mniej wiecej na pół roku grania. Tzn taki średni...tam jest poprostu moj poziom - a ja gram 6 miechów. A ty ile grasz ? Jak jestes dobry to wiesz...przyjezdzaj i mowie wszystkim, ze jestes ze mną w druzynie, wogole sie znamy [...]
Prosty_DG I DZIEŃ : KLATKA + TRICEPS (wszedzie regresja wraz ze wzrostem ciezaru) 1. WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE PROSTEJ 4 x 12,10,8,6 2. WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSNEJ 4 x 12,10,8,6 3. PRZENOSZENIE SZTANGIELKI 4 x 12,10,8,6 WYWAL 4. ROZPIĘTKI NA MASZYNIE 4 x 12,10,8,6 HANTLAMI 5. WASKIE WYCISKANIE 4x 12,10,8,6 6. FRANCUZY HANTEM ZA GLOWA OBURACZ [...]
[...] - kur*a ten je*any rzad chce bysmy do konca zycia robili, i nie czekali na emerytury tylko odrazu do grobu szli -tego tuska to trzeba wyje*ac - co wyje*ac, zabic go trzeba - tego prezydenta tez bym wyje*al, skur*ysyny tam siedza, ale jego zady niedlugo sie skoncza, romowe prowadzili goscie 50+ :P na caly bus chyba dyskusje prowadzili ^^ :P
[...] no i nie boli tak jak po przecinaniu nerwa :) Gdansk ! uwierz mi operacja to jedyne wyjscie ;) nie ma na to kremow itp... to jest choroba i nie przejdzie z wiekiem w linku tam dalem linki do kliniki Pan Stefaniak przeprowadzil kupe operacji .. wszystkie udane wiec polecam goraco Zabieg odmieni twoje zycie // rece beda suche // stopy beda sie [...]
:) kiedyś biegłem na pocztę tam gdzie ta przysłowiowa baba z łapą 60cm pracuje :) i co parę metrów mi przeszkadzało to łydka,to kostka,to kolano i stwierdziłem że skoro w czasie biegu muszę uważać jak stawiać stopy aby nie zrobić sobie krzywdy mimo mojej małej wagi to tym bardziej nie polecam biegów cięższym.Co do chodzenia z kijkami sprawdzałem w [...]
Zapomniałem jeszcze napisąć, ze wraz z Clen Burexinem brałem Olimpu Fat Burner Extreme Thermo coś tam nie pamiętam i gość ktory sprzedawał mi powiedział, ze na brak siły powinienem brać CARBO Olimpu, wiec kupiłem, ale nigdy nie brałem tego CARBO, bo jak przeczytałem co to jest poźniej to podejrzane mi sie to wydaje jeśli chodzi o mój przypadek. [...]
[...] ale teraz czekam do listopada i zaczynam cykl nawet jak bym zaczal ten twoj to by mi wypadalo zebym nastepny robil na wakacje a wtedy nie ma sensu a nie chce mi sie czekac jeszcze do nastepnych wakacji wienc w tym cyklu musi byc antek za bardzo sie napalilem i nie zmienie tego cyklu wiem ze tam w 12 tyg jest dziura to moze przesune co nieco
[...] jest dla nich bardziej niebezpieczne ? Nawet nie chodzi tu o uczulenie, każda osoba indywidualnie reaguje na subs. chemiczne. mniej lub bardziej. Ja pisałem o idei sportu - tam gdzie sterydy są zakazane - odsyłam do innego fragmentu mojej odpowiedzi : Oczywiście bez jajek nikt Cie nie dopuści do zawodów sportowych, no chyba że organizator(o czym [...]
Mama sie dawała w trąbe robić i kupowała mi cukier zwany oscillokocinum,czy działało hooy go wie bo brałem zawsze inne leki.po za tym co moze działać w homeopatii??chyba psychika bo raczej nie jakaś tam tysięczna czy milionowa cząsteczka substancji czynnej.
[...] tego zastosuj np. 11 plan z tego spisu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625. Przejrzałem już wiele stron na tym forum , m.in. tę którą mi wysłałeś. Znajdują się tam bardzo ciekawe plany , ale wg. mnie nie ma tam żadnego konkretnego na masę , ten który Ty wskazałeś z tego co widzę jest na siłę... Poza tym nie miał bym gdzie robić [...]
[...] nr 1. do godziny po przebudzeniu Jajo gotowane/jajecznica/sadzone -3 sztuki Kromka chleba razowego Jabłko Posiłek nr 2. 40 GRAM MIGDAŁÓW 10 orzechów włoskich-jak nie są tam dostepne,napisz co masz,migdały lub inne orzechy Posiłek nr 3. gotowana pierś z kurczaka (100g) ziemniaki ugotowane-3 sztuki/ziemniaki tuczone-taka ilosc zeby [...]
moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 3400, przykladowo wczoraj zjadlem 3800-4000, dzisiaj staje na wage z rana a tam prawie kilo mniej -.- troche nie ogarniam tego, moze mi ktos to wytlumaczyc ? Czy wazyc sie co tydzien ?
[...] nie brał Hcg clomid powinien wystarczyć ale jednak wzięłem.Jutro skoczę zrobic badania w czwartek odbiore i chciałbym do tego czasu wiedzieć co mam jeszcze dokupić bo nie bedzie mnie w PL prZes tydzień a tam nie bede miał możliwości, wziasc ten proviron ? I ile cloma jesCze? Wole dzis zamówić co bym potrzebował bo do czwartku czas mnie goni..
[...] martwić należy się w sytuacji odwrotnej A i przy ćwiczeniu A2 czuje też "nadgarstki", gdy schodzę w dół, czy to normalne, bo po prostu tę "kąt" i jakoś tam czuję, ale nie ból tylko po prostu, że dość "ostro" "zginam" rękę. To normalne, ciało powinno się niedługo przyzwyczaić Czy wy przy ćwiczeniu D macie [...]
Koniec z tymi wykrokami bo mnie dobijacie już, gdybym miał możliwość wykonywać je bym chyba ćwiczył tak? Na dworze też jest dużo przestrzeni to może wyjdę na zewnątrz i tam zrobię sobie wykroki ? albo do około bloku ze sztangielkami, tak zrobię .. PS: odpowiedzcie mi na moje pytanie bo mi na nim bardziej zależy ;x Zmieniony przez - Unknown95 w [...]
[...] walki "u siebie" Nick Diaz : Żolnierze Nor-Cal... czaisz? :grobowa cisza: (chyba nikt niezczail) Frank Shamrock : Wlasciwie to jest to moja arena. Dziele ja z jakastam grupa sportowo-rozrywkowa. Mamy zamiar przemianowac ja na Shamrock Arena. Mam nawet wlasne miejsce parkingowe oznaczone imieniem/nazwiskiem. Masz cos takiego Nick? Nick : [...]
Boruc - wieczna redukcja
